Świat w 1 minutę?

 Znasz to uczucie gdy np. próbujesz całe swoje wakacje skrócić do paru zdań? Praktycznie niemożliwe, a okrojone informacje przedstawiają fałszywy obraz. We współpracy z kanałem ShortFilm chciałabym wam pokazać, jak można przedstawić wiele rzeczy i przygód w 1 minutę.

Kanał ma mnóstwo pomysłów i tak mało czasu! Zachęcam do śledzenia dalszych poczynań, a tutaj próbka, choć amatorska, ma swój urok! Drugi, animowany:

Czekajcie na więcej, a tym czasem do następnego razu.

K.K.M.

Więcej obowiązków = większe spełnienie ?

 Usiądźmy na chwilę do stołu, jak za dobrych czasów i zastanówmy się nad sobą. Czy żyję w takim tempie, które mi odpowiada? Jeżeli przychodzi Ci do głowy od razu argument, że przecież robię to by na starość/ później/ za 10 lat odpoczywać, proszę przestań. Chyba nie łudzisz się, że pewnego dnia powiesz sobie "no, to jest ten dzień, kiedy już osiągnąłem to co chciałem i teraz będę odpoczywał". Uwierz, że nie ma takiego momentu.

 Zdaj sobie sprawę z tego, że Twoje ciało jest tutaj, a nie tam. A skoro jest tutaj, to dlaczego Twoje myśli nie są razem z nim? Ta niespójność ma niestety przykre efekty. Ojcowie przepraszają dzieci, bo ich nie było. Chorzy dręczą się, że nie dbali o zdrowie. Bogaci zabiegani wracają do dawnych czasów, kiedy wszystko było ciekawe i spontaniczne. Co stoi na przeszkodzie, żebyś teraz poczuł się spełniony i radosny? Jeżeli nabroiłeś w życiu, przestań w to brnąć i przeproś/spłać/odbuduj.

Ludzie, gdy się orientują w problemie, robią różne rzeczy: wyjeżdżają na rok i zwiedzają świat, zmieniają całkowicie otoczenie i budują siebie na nowo, po latach nawiązują z kimś ponowne relacje, szukają pasji, zaczynają dzielić się obowiązkami. W zależności od własnych potrzeb, każdy inaczej pozbywa się trucizny zwanej "ciągłe myślenie o przyszłości".

Nie namawiam oczywiście do bycia nieodpowiedzialnym. Zachęcam do bycia tutaj, teraz. Nie z telefonem. Z przyjacielem.

Jeżeli nie wierzysz, że można tak żyć, pozwól że coś Ci opowiem. Podróżowałeś kiedyś?  Byłeś w miejscach, gdzie ludzie nie mają tyle co my? Wyobraź sobie, że w niektórych Afrykańskich krajach nie ma nawet czasu przyszłego, o tym się nie rozmawia. Każdy podróżnik zakochuje się w tych terenach gdzie życie płynie wolniej, mimo że ludzie też pracują i mają rodziny, czasem bardzo duże. Żyją w symbiozie z naturą, ze sobą. Jeżeli czujesz, że w Twoim miejscu jest to niemożliwe, być może powinieneś je zmienić.Nie jesteś głazem, żeby tkwić w jednym punkcie.

Zachęcam do bycia sobą, bycia szczęśliwym teraz. To wynika z Ciebie, nie z Twoich osiągnięć. Każdy sukces jest radosny ale nie da Ci szczęścia. Szczęście jest stałe, nie jest momentem.

Gdzie według Ciebie jest najcudowniej?

K.K.M.

A- Medytacja dzisiaj

  Na pewno doświadczyłeś nie raz tego uczucia, gdy np. siedziałeś na trawie w środku lata. Całkowity relaks i myślenie tylko o tym jak jest ciepło, przyjemnie i pięknie pachnie kwiatami. Można to nazwać nieświadomą medytacją. Niestety w naszej kulturze niewiele się mówi o dogłębnym odpoczynku. Raczej o ciężkiej pracy i nauce, zakładaniu rodziny, dużej konsumpcji i tym podobnym. Dla nas wypoczynkiem nazywa się wyjazd nad morze/góry/pod palmy, ale ile razy tak było, że na wyjeździe denerwowałeś się bardziej niż na co dzień? Ile tak naprawdę miałeś chwil relaksu?

Osoby, które mają okazję mieszkać w małych miastach lub na wsi,  być może mają większą możliwość odpoczynku przez bliskość natury i nieco wolniejszy tryb życia. Natomiast "miastowi" niestety mają trudniej.Sama znam doskonale tą różnicę, ponieważ dorastałam w małej mieścinie, potem wyjechałam do średniej wielkości miasta, kończąc na jednym z największych w Polsce. Duże miasta są fascynujące, ale też wysysają z nas zbyt dużo energii, nie jesteśmy w stanie jej naładować.

Dla mnie wyjściem jest częściowe odcięcie się od dostępu do internetu. Nie całkowite, bo trudno pisać maile w pracy bez wi fi. Nie masz aktualnie zajęcia, wróciłeś z pracy i masz chwilę dla siebie? Nie siedź i nie graj/przeglądaj. Odłóż tel na 10 minut, połóż się wygodnie i marz, odpłyń, skup się na oddechu. Po takiej sesji dobrze jest wstać i poprzeciągać ciało: szyję, barki, ręce, nogi. Napływa wtedy do ciała pozytywna energia, a nasze "baterie" ładują się szybciej!

Po czasie można dodać relaksującą muzykę, doskonalić techniki rozluźniające ciało i porządkujące myśli. Na początek należy tylko ZACZĄĆ i zaszczepić u siebie ideę takiego wypoczynku.

Jakie zajęcia uważasz za całkowicie relaksujące?

K.K.M.